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DIETA DE LA PAPAYA Y EL AJO
La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar rapidamente.
Es conocida como una dieta relámpago En esta web dedicada a las dietas para adelgazar o perdida de peso encontraras la solución a tus problemas. Si quieres ver mas dietas pincha
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El objetivo de la dieta de papaya no es perder muchos kilos,
esta se enfoca a personas que tienen
problemas digestivos como estreñimiento diarrea y gases, gastritis, foliculitis
y dermatitis; pero gracias a las propiedades dietéticas de la papaya se
perderán barios kilos al hacer la dieta.
La papaya es una fruta que esta formada por un 88% de agua,
8% de azúcar y el resto se conforma de vitaminas A, C y B, fibra, fosforo, hierro
y calcio.
Esta dieta es de
1,200 calorías, es recomendable que
se haga 2 bese por semana, para controlar los aspectos mencionados al
comienzo.
Menú de la dieta
Desayuno
un plato de papaya de 1 a 1 ½ pieza. Un baso de leche desnatada o de soja con
dos cucharadas grandes de germen de trigo o cualquier otro cereal parecido.
Si no es suficiente el desayuno, a media mañana puedes comer
otro plato de papaya o macedonia de frutas.
Comida
Espinacas, alcachofas y arroz integral. Para preparar esta comida realiza lo
siguiente: remoja el arroz en agua caliente una hora. Prepara el caldo de
verduras sin sal y cocina en él la alcachofa, agrega ½ diente de ajo, una hoja
de laurel y pimiento verde. Agrega el arroz y las espinacas. Cocine a fuego
lento hasta que el arroz esté tierno, seco y suelto).
También una ensalada multicolor con 1 tomate, 2 cucharadas de maíz, ½ zanahoria,
4 aceitunas, unas hojas de berro, 1 cucharada de aceite y sal y lombarda).
Merienda
En la merienda puedes comer un plato de papaya o de macedonio de frutas
(sandia, mango, papaya, con jugo de naranja)
Cena
Consume una taza de caldo de verduras, preparado con apio, cebolla, jugo de
limón y no agregues sal.
Completando con una de las siguientes tres opciones:
Corta una patata grande a la mitad con cascara, sazona con sal, ajo y aceite; asa
la patata en el horno y sazona con perejil.
Chipirones encebollados, prepáralos dorando cebolla en aceite de oliva, agrega
los chipirones limpios y sazonados hasta que estén tiernos.
O un plato de papaya.
La dieta de la papaya es una dieta para adelgazar rapidamente.
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